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在不失眠的情况下为你的一天增加额外的时间

在不失眠的情况下为你的一天增加额外的时间

争分夺秒从来都不好玩。你感到紧张,注意力不集中,你努力的结果永远不值得承受压力。如果你总是没有时间,让我来分享三种我在学习和工作中找到的额外时间,而不会失去理智和睡眠的方法。

了解你的敌人

你能说出你每天花多少时间学习吗?看看YouTube,滚动你的Instagram订阅和游戏怎么样?如果你只有一个粗略的估计,我建议你做一个实验,让你重新评估你的时间紧迫。

在你的手机上设置一个重复的闹钟,每30分钟响一次。一旦你听到计时器响了,想想你最近半小时是怎么度过的,然后写下来。你可以随心所欲,尽管我通常只写一个“类别”,而不是特定的活动,例如上网冲浪、上网狂欢、健身、学习等等。在一天结束时,计算一下你在每种活动上花了多少时间。结果可能你并不像你想象的那样过度劳累。

顺便说一句,我不建议你把醒着的每一个小时都花在工作上,你很快就会明白的。然而,这个快速练习将帮助你重新评估你的时间支出,让你知道你有多少额外的时间来完成任务和更多。

如果你想更详细地了解你的时间开销,而YouTube或Netflix是你的主要敌人,你可以记下你消费的具体内容。写下每一个视频片段或电视节目集,它的持续时间,并试图阐明为什么你觉得有必要看它。如果无聊是你无意识内容消费的最常见原因,你可能需要重新评估你的优先事项。

分秒必争

我是一个伟大的支持者少工作多成就。你不应该把每一分钟的空闲时间都花在学习上,为此,你需要练习深入的工作或是一种高度专注的状态。这种方法将帮助你快速完成任务,并为其他活动留出更多的空闲时间。

首先,你需要一个现实的估计需要多少时间的任务。如果超过两个小时,就把作业分解成更小的任务,比如研究、代写 、编辑、格式化。一旦你坐下来开始你的第一次深度工作,设置一个计时器,忽略任何与任务无关的事情。你可以使用你的手机闹钟或下载一个Pomodoro计时器

这里最重要的是在你设定的期限内完成任务。这个时间窗口越小,你的学习课程就越有成效和效率。但是,不要过分的限制时间,否则焦虑会阻碍你取得任何成就。另一方面,你不能支持超过两个小时的专注工作,所以这是你的上限。

当您需要帮助完成大学作业时,我们的代写 服务随时为您提供帮助。我们在网上享有良好的声誉,因为我们的专家是真正的专业人士,随时准备完成您需要的任何任务。我们的英语作家将帮助你提高成绩,取得优异的学术成就。写一篇论文别再绞尽脑汁想如何处理一堆任务了。相信我们的专家和优秀的学习!我们会帮你处理大量的工作。

委派、外包、分担负担

如果其他一切都失败了,记住你不是唯一一个在学校里挣扎的人。总有人在你身边处理着同样的时间紧迫感,你可以一起完成更多的事情。你的工作量分担可以从一些小事开始,比如做饭和打扫房间。组合你的洗衣量也是个好主意

找到愿意以合理价格接手你任务的人也越来越容易。例如,你可以得到一篇论文,研究论文,或者考试帮助快速打印。Craigslist上有很多服务的广告,你只要花几块钱就可以委托给他们。从小处做起,一次外包一项任务,同时学习跟踪它。一旦你对自己的时间管理和授权技能有信心,你就可以提高赌注。

现在最困难的部分来了-把你学到的东西运用到你的日常生活中。从跟踪时间开销、建立深入的工作会议和任务授权开始。这三种技巧足以让你摆脱任何困境。

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